风赶着河流

鸟赶着清风

花赶着开

赶出一个春天来

这是四月一场熙攘的新绿

满目青翠

恰似一扇心门悄然开启

春天从不遗忘任何一朵花，而我们也不应遗忘任何一位长辈。近年来，随着人口老龄化进程加快和人均预期寿命延长，我国老年期痴呆患者数量持续增长。这份沉甸甸的牵挂，正成为影响无数家庭幸福的重大社会课题。截至2025年末，我国60岁及以上人口已达3.23亿，占总人口的23%；预计到2035年，全国老年人口将突破4亿——这意味着，不久之后，三四个人中，就有一位是老年人。

为了回应这份“银发”的呼唤，守护长者的心灵晴空，由东莞市中堂镇卫生健康局、南方医科大学东莞精神卫生中心（东莞市第七人民医院）主办，中堂镇各村（社区）承办的“‘银龄心晴’老年人心理健康宣传活动”（以下简称：银龄心晴活动）于4月9日开启了第一场温暖行动。

这是一场为老年朋友送去的春风，也是一次心与心的靠近，更是东莞市心理健康科普讲师团成员为“五进”活动点亮的一盏灯——灯下有知识，有陪伴，有每一个被认真对待的暮年。

市七院老年精神科学科带头人、主任医师廖秋莲，副主任医师陆逢时，主管护师黎紫英，是“银龄心晴活动”的首批专家，医师胡应基、行政人员梁玉玲同样奔赴一线，用行动为“银龄心晴”添一份暖意。

中午刚过，他们顾不上休息，一路赶往吴家涌村。车子转过路口，一丛不知名的小花开得正欢，不期然映入眼帘。廖主任轻声笑道：“春天的好意啊，大概就藏在这些不经意的角落里。”满车的人望着那片绚烂，心头也跟着亮了起来。

吴家涌村的居民们听说今天市七院的专家要来，午饭后便聚到村委会等候。会议室里，近百位老人整整齐齐坐着，有的还特意换了干净衣裳。

陆医生一落座就开讲了，主题是《预防老年痴呆，守护美好记忆》。他说话不端着，一开口就像跟老街坊聊天，“今天咱就聊聊怎么让我们的大脑‘年轻’一点。”

“你哋记唔记得今朝食咗乜餸啊？”（你们还记得早上吃了什么菜吗？）陆医生的一句粤语引得大家哈哈笑了起来。

“老年痴呆，它并不可怕，可怕的是我们一点都不了解它。这个病是可以预防的，早发现、早处理，效果就好很多。”

陆医生把那些复杂的医学知识掰开了、揉碎了，变成了家常话。

台下一位阿婆轻轻点头，拉着旁边的老姐妹说：“我前阵子老找不着钥匙，还以为老了都这样呢，看来得注意了。”

最近，60多岁的阿婆发现自己的记性变得有些差，好多事情要回忆好久或者是在别人的提醒下才能想起来。平时就很关注健康知识的他，怀疑自己得了老年痴呆。廖主任现场就支起了“诊室”，经过问诊和检查，专家给她吃了一剂定心丸——阿婆的记忆障碍暂属于老年良性健忘。

“老年痴呆的显著症状之一就是记忆力减退，但并不是所有记忆力减退的患者都是得了老年痴呆。老年痴呆仍是造成记忆障碍的最常见病因，不能简单地认为是健忘而忽略疾病的发生，出现记忆力减退后应该尽快到专业医院就诊。”

为什么阿婆的记忆力减退是属于老年良性健忘呢？廖主任耐心解释：“阿婆在别人的提醒下还能想起忘记的事情，这说明事情在她的脑子里进行了存储，只不过提取时出现了问题，而这一点，正是与老年痴呆患者最大的区别。”

廖主任一席话如春风化雨，轻轻落在老人们的心坎上，阿婆紧锁的眉头舒展开来。旁边几位阿婆也围过来，“我们年纪大了，睡眠差了。”

“与正常衰老的其他生理变化一样，睡眠模式也会随着年龄的增长而改变。睡眠时长短、入睡难、夜间易惊醒，是老年人常见的睡眠困扰。别担心，这些也有办法调。”

黎护师走到台前，笑着对老人们说：“阿叔阿婆，咱们来动动手指头，随时随地都能练，对预防老年痴呆特别有帮助！”一边喊口令，一边放慢动作示范。台下的老人们兴致勃勃地伸出双手，有的动作利索，有的稍显笨拙，但每个人都笑呵呵地认真跟练。会议室里，手指翻飞，笑声不断，轻松欢乐的氛围像窗外的春光一样暖融融。

黎护师还为大家介绍了特色中医耳穴压豆。“耳穴压豆能改善老年人常见的入睡困难、夜间易醒，还能缓解腰腿关节痛，调节焦虑情绪。”

胡应基、梁玉玲为老人们递上了百余本宣传小册子。那一本本小册子，薄薄的，却装着厚厚的牵挂——是知识，是方法，更是一份“我们惦记着您”的无声告白。

让记忆不被岁月轻易带走，让每一个夜晚都能安睡到天明——这大概就是“老有所安”最温柔的模样。

这场活动只是序章。市七院将陆续走进中堂镇每一个村（社区），全镇不少于20场心理健康讲座与义诊，每场至少服务50位长者。下一站，敬请期待。

每一位长者

在衰老的路上

不必独自惶恐

有人懂你

有人陪你

有人把春天的暖意

一点一点种进你心里

编辑：肖韶兴

一审：许红

二审：潘翠芬、廖秋莲

三审：李永胜